Eine gesunde Ernährung ist mir persönlich sehr wichtig und stellt einen weiteren Schwerpunkt meiner Arbeit dar.

“Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein!“ Hippokrates

Dass die Ernährung einen schädigenden oder heilsamen Einfluss auf unseren Gesundheitszustand haben kann, ist lange bekannt und findet in jedem wichtigen naturheilkundlichen oder traditionellen Medizinsystem Berücksichtigung.

Die Ernährung spielt aber nicht nur bei Verdauungsstörungen, Gewichtsproblemen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen eine Rolle, sie hat auch einen Einfluss auf unser Hormonsystem und unsere Psyche.

Gerade in den Wechseljahren können Frauen von einer Ernährungsumstellung profitieren. Zahlreiche Symptome wie Schlafstörungen, Gewichtszunahmen, Hitzewallungen, Gelenk- und Verdauungsbeschwerden können positiv beeinflusst werden.

Ganzheitliche Ernährungsberatung bedeutet für mich:

• Ausführliche Anamnese Ihres Beschwerdebildes
• Durchführung und Auswertung eines Ernährungsprotokolls
• Bei Bedarf mikrobiologische Untersuchung der Darmflora und Testung von Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Ernährungscoaching
• Erstellung eines persönlichen Ernährungsplanes für Sie
• Wenn möglich Berücksichtigung einer nachhaltigen, biologischen und vollwertigen Ernährungsweise
• Unterstützende Begleitung bei der Veränderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten und ihrer Verankerung im Alltag
• „Achtsam essen“

Da ich selbst sehr gerne koche und den Spagat zwischen Familie und Berufstätigkeit täglich selbst hinbekommen muss, versuche ich meine Ernährungsempfehlungen sehr praxistauglich zu gestalten. Dazu gehört es, die Veränderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten individuell mit Ihnen auch auf Ihre Vorlieben und Ihren Alltagsablauf abzustimmen.
Gerne teile ich mit Ihnen auch leckere gesunde Rezepte, klicken sie doch einfach immer wieder mal auf „Aktuelles“ oder folgen Sie mir auf Instagram @jpierothneef!